こんばんは、メノラビです。
本日はオススメの記事をご紹介。
食事から体質改善にアプローチする「薬膳」の記事です。
薬膳と聞くと、なんだか難しそう、、、薬を使った食事？ というのがメノラビの率直な感想でした。
しかし！！ 専門家に取材をしてみると、そんなことはありませんでした！！
記事の前半部分は万人に必要な内容で、知ったその日から使える知識になっています。高麗人参や珍しい動物を使った料理だけが薬膳というわけではなく、普段私たちが口にしている食材全てに「効果」「特性」があります。
記事を読むと、毎日の食材選びが変わるかも！
https://menopause.genkiweb.jp/menopausal-treatment/medicinal-food/446/