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更年期症状に効果的なツボ押し

こんにちは。メノラビです。

本日のブログはだれでもどこでもできるセルフケア「ツボ押し」についてです。

全身に500以上もあるといわれているツボのなかから、メノラビが厳選した女性におススメのツボをご紹介します。

 

三陰交(さんいんこう)

 

内側のくるぶしの骨の上部から、指を4本あてた人さし指の部分

消化器、疲労回復などに効果があり、特に女性特有の疾患に高い効果を発揮!

 

 

合谷(ごうこく)

 

手の甲側、親指と人さし指の骨が交差したところの人さし指側の部分

肩こりやストレス、手足の冷えにも効果的なツボです。

 

 

太衝(たいしょう)

 

足の甲側、親指と人さし指の骨が交差した部分

足先の血流を改善。のぼせにも効果があるそうです。

 

 

スキマ時間やながら時間にも試せるツボ押し、ぜひ試してみてください!

 

参考)東西医学の専門医がやさしく教える即効100ツボ